類維他命物質

輔酶Q10

Coenzyme Q10 (Ubiquinone)

一種強大的抗氧化劑,存在於身體的每個細胞中,對能量產生至關重要。

健康必需
AI 問答可用

主要功能

能量產生 (電子傳遞鏈)
強效抗氧化劑

建議用量

身體可自行合成。補充劑量通常為100-200毫克。

食物來源

肉類 (特別是心臟、肝臟)
沙丁魚
鯖魚
菠菜
花椰菜

AI 營養師

專業營養諮詢

對「輔酶Q10」有任何問題嗎?

您好!我是您的 AI 營養師 🌟
關於 輔酶Q10,有什麼想問我的嗎?

💡 您可以詢問功效、用量、食物來源等相關問題

© 2025 維他命指南. All rights reserved.

科學營養,健康生活