類維他命物質

葉黃素

Lutein

一種存在於眼睛中的類胡蘿蔔素,有助於過濾藍光,保護眼睛健康。

健康必需
AI 問答可用

主要功能

保護視網膜
過濾有害藍光
抗氧化

建議用量

無官方建議攝取量,研究建議每日10毫克。

食物來源

羽衣甘藍
菠菜
玉米
蛋黃
奇異果

AI 營養師

專業營養諮詢

對「葉黃素」有任何問題嗎?

您好!我是您的 AI 營養師 🌟
關於 葉黃素,有什麼想問我的嗎?

💡 您可以詢問功效、用量、食物來源等相關問題

© 2025 維他命指南. All rights reserved.

科學營養,健康生活