礦物質

Phosphorus (P)

身體中第二豐富的礦物質,是骨骼、牙齒和細胞膜的關鍵成分。

健康必需
AI 問答可用

主要功能

骨骼與牙齒健康
能量代謝 (ATP)
DNA和RNA的組成

建議用量

成年人每日700毫克。

食物來源

肉類
乳製品
堅果
豆類

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