礦物質

Potassium (K)

一種電解質,對維持體液平衡和細胞功能至關重要。

健康必需
AI 問答可用

主要功能

體液平衡
神經信號傳導
肌肉收縮
維持正常血壓

建議用量

成年男性3400毫克,女性2600毫克。

食物來源

香蕉
馬鈴薯
菠菜
酪梨
豆類

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