礦物質

Sodium (Na)

重要的電解質,用於維持體液平衡和神經功能。

健康必需
AI 問答可用

主要功能

體液平衡
神經脈衝
肌肉功能

建議用量

每日建議攝取量低於2300毫克。

食物來源

食鹽
加工食品
醬油
湯品

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