B5
水溶性維他命

維他命B5

泛酸

參與合成和代謝脂肪、碳水化合物和蛋白質,是輔酶A的組成部分。

健康必需
AI 問答可用

主要功能

能量代謝
荷爾蒙與膽固醇的合成
維持皮膚健康

建議用量

成年人每日建議攝取量為5毫克。

食物來源

酪梨
香菇
地瓜
雞肉
牛肉

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