E
脂溶性維他命

維他命E

生育酚

一種脂溶性維他命和抗氧化劑,有助於保護細胞膜免受氧化損傷。

健康必需
AI 問答可用

主要功能

保護細胞膜,抗氧化
維持免疫系統健康
幫助紅血球形成
促進血管健康

建議用量

成年人每日建議攝取量為15毫克(mg)。

食物來源

堅果
種子
植物油
菠菜
酪梨

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