K
脂溶性維他命

維他命K

葉醌

一種脂溶性維他命,在血液凝固和骨骼代謝中扮演關鍵角色。

健康必需
AI 問答可用

主要功能

幫助血液正常凝固
促進骨骼健康,幫助鈣質沉積
維持血管健康

建議用量

成年男性每日建議攝取量為120微克(mcg),女性為90微克。

食物來源

菠菜
羽衣甘藍
花椰菜
萵苣
植物油

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